现在很多家长给小孩第一次吃饭选吉日,主要参考传统黄历里的“宜进食”项，还有家里老人常说的节气小节点，比如南方不少家庭会选小满或立秋，觉得这两个时节孩子肠胃适应力强，第一次吃饭不容易闹肚子，有些家长还会结合孩子的生辰八字，但现在更多人用正规黄历APP查询，不用翻老黄历，能快速找到适合的日子，比如某款常用的黄历APP，会明确标注“宜小儿进食”的具体日期，方便家长筛选。
选好吉日之后,不用搞太复杂的仪式，只要给孩子准备软烂的辅食就行，第一次吃饭可以选小米粥的上层米油，或者蒸得很软的南瓜泥，量控制在小半勺左右就够，当天可以让家里亲近的长辈陪着，别让太多陌生人围着，避免孩子紧张，邻居家的朵朵第一次吃饭，选了黄历上标注的宜进食日，当天早上给她喂了米油，她舔了两口就愿意尝试，后续消化也很正常。
很多家长觉得吉日就得选周末,其实没必要，孩子的状态比日子更重要，如果吉日那天孩子刚好感冒或胃口不好，不如推迟一两天，选孩子精神好的日子，还有别盲目跟风选网上说的“最佳吉日”，要结合自家孩子的情况，比如过敏体质的孩子，要避开有海鲜相关的日子安排第一次吃饭，朋友家的孩子曾因为家长硬凑吉日，在孩子胃口差时喂了南瓜泥，结果孩子呕吐，之后好几天都拒吃辅食，反而耽误了添加进度。
其实小孩第一次吃饭的吉日查询只是一种传统参考，核心还是关注孩子的身体状态和接受度，不管选哪天，只要孩子愿意尝试辅食，精神好，消化正常，就是最适合的日子，家长不用太纠结吉日的讲究，轻松自然的氛围，才是给孩子第一次吃饭最好的礼物。